Creemos que la constancia en las sesiones ayuda a que tu proceso fluya de manera natural.
La terapia es un viaje, y la constancia es un aliado clave en este proceso.
Píldoras de Naturaleza: cómo darle un respiro al estrés
¿Crees que el lugar en el que vives tiene impacto en cómo te sientes? Te habló sobre las píldoras de naturaleza, como una práctica para ayudar a reducir el estrés
La rumiación: “no soy capaz de salir del bucle” “me paso el día pensando en todo lo que puede pasar”
Preocupacion contante, rumiacion, pensamientos en bucle, distorsiones cognitivas... ¿Que ocurre conmigo y por que lo vivo como algo desagrable? ¿que puedo hacer para que esto no sea tan desagradable?
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